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カリカリチキン 完全ノンオイル【フライパンで簡単】

子供がテレビを見ている間にささっとメインディッシュ!

フライパンに並べて放っておくだけ簡単レシピ!

【油なし】カリカリグリルチキン【フライパンで簡単】

Recipe by うさぽん
Prep time

15

minutes
Cooking time

15

minutes
Total time

30

minutes

大人にも子供にも人気メニュー。簡単で助かる!

Ingredients

  • 皮付き鶏もも肉 300g

  • 日本酒 大さじ1

  • 塩 (300g x 6% = 1.8g)

  • ミックスハーブ お好みで

  • 片栗粉 大さじ4くらい

Directions

  • 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。(重要:皮はつけたままで!)
    写真は倍量の600gで作ったときのものです。
  • 切った肉に塩、酒、ミックスハーブを揉み混んで10分以上置いておく。
  • 肉に片栗粉をまぶす!
  • 火をつけるまえに、フライパンに皮を下にして鶏肉を並べる。
  • 蓋をして弱めの中火で10分加熱する。
  • 10分すると皮から油が出てカリカリになっているので蓋を取って、
    裏返してもう5分加熱。
  • カリカリチキン出来上がり!

Notes

  • コツは皮を広げてフライパンに並べることくらいですー!
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